Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: В настоящее время эта функция требует доступа к сайту с помощью встроенного браузера Safari.
Спортом заниматься не нужно. Пусть это делают профессиональные спортсмены. А нам, простым людям, достаточно заниматься физкультурой. И начинать нужно с чего то достаточно лёгкого и простого, а так как вы описываете, так это просто истязание самого себя. Неудивительно, что ваш организм так противится этому...Помогите мне как заставить себя заниматься спортом.
Та да, нашли проблему - главное регулярность тренировок и определённый план, лучше с консультациями хорошего тренера.Слушайте свое тело, перенесите зарядку на то время, когда появляется желание.
А какой именно тренажёр (модель), почему именно его и сколько он стоит если не секрет, потому как в зимнее время не всегда могу тренироваться.Плохо конечно. Я тоже не хочу бегать по утрам, так я купила себе тренажёр. Места занимает мало, но за - то в любую минуту и в непогоду могу побегать и сразу в душ.
Да, только от самого процесса тоже надо получать удовольствие, хотя и будет сонливость, просто надо перебороть какое то время.Психологи говорят: если что-то сделать 21 раз, то потом это становится привычкой. Поэтому надо заставить себя делать зарядку на протяжении 21-го дня+7 дней на закрепление, и занятие зарядкой войдёт в привычку. И будет Вам счастье!