Утром не хочу зарядку делать

[Urlov]

Ввести не фокус, упражнений много. делающих их мало(

 

[glushko5]

Помогите мне как заставить себя заниматься спортом.

Спортом заниматься не нужно. Пусть это делают профессиональные спортсмены. А нам, простым людям, достаточно заниматься физкультурой. И начинать нужно с чего то достаточно лёгкого и простого, а так как вы описываете, так это просто истязание самого себя. Неудивительно, что ваш организм так противится этому...

 

[Andrey101]

Слушайте свое тело, перенесите зарядку на то время, когда появляется желание.

 

[adianon]

Слушайте свое тело, перенесите зарядку на то время, когда появляется желание.

Та да, нашли проблему - главное регулярность тренировок и определённый план, лучше с консультациями хорошего тренера.

 

[Irishas]

Плохо конечно. Я тоже не хочу бегать по утрам, так я купила себе тренажёр. Места занимает мало, но за - то в любую минуту и в непогоду могу побегать и сразу в душ.

 

[adianon]

Плохо конечно. Я тоже не хочу бегать по утрам, так я купила себе тренажёр. Места занимает мало, но за - то в любую минуту и в непогоду могу побегать и сразу в душ.

А какой именно тренажёр (модель), почему именно его и сколько он стоит если не секрет, потому как в зимнее время не всегда могу тренироваться.

 

[Tera]

А я себе орбитрек купила и вы знаете, помогло. Если раньше, чтобы не выходить на пробежку, всегда могла придумать себе оправдание, что на улице плохая погода, сейчас деваться некуда и я занимаюсь регулярно.

 

[Djodi]

Психологи говорят: если что-то сделать 21 раз, то потом это становится привычкой. Поэтому надо заставить себя делать зарядку на протяжении 21-го дня+7 дней на закрепление, и занятие зарядкой войдёт в привычку. И будет Вам счастье!

 

[adianon]

Психологи говорят: если что-то сделать 21 раз, то потом это становится привычкой. Поэтому надо заставить себя делать зарядку на протяжении 21-го дня+7 дней на закрепление, и занятие зарядкой войдёт в привычку. И будет Вам счастье!

Да, только от самого процесса тоже надо получать удовольствие, хотя и будет сонливость, просто надо перебороть какое то время.