Игорек
Команда форума
Перед тем как выбирать комплекс упражнений для утренней зарядки, стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, некоторые упражнения для вас противопоказаны.
Смотря, что вас беспокоит. Упражнения в моей зарядке - чтобы не было отеков, ровная спина и осанка, и чтобы не было компьютерной шеи, выехавшей вперед. Каждое утро делаю, результаты нравятся.
glushko5
Команда форума
Ну чего только не придумают люди. Лишь бы её не делать. И противопоказания, и запреты врачей. Ну почему ни один врач не скажет, что алкоголь- это яд в любых сочетаниях???
glushko5
Команда форума
Молодцы, ну хоть кто-то её делает, а ведь это непросто! Особенно зимой, когда кровать притягивает особенно сильно!
Главное втянутся в это, увидеть результаты. А потом уже без зарядки как то не так день начался. А поначалу приходилось себя заставлять, да))).
glushko5
Команда форума
И какие же вы упражнения делаете при этом? Поделитесь опытом. Вы это делаете самостоятельно или прибегаете к помощи других лиц?..