Штробление несущих стен

Добрый день!
Делаем ремонт в панельном доме (то есть почти все стены несущие) и хотим менять проводку и переносить розетки.
Прочитала, что нельзя штробить горизонтально в несущих стенах. Но не очень поняла - можно ли вертикально?
Всю проводку будем прятать в потолок под натяжной. Можно ли штробить под розетки провода и подрозетники в несущих стенах вертикально?

 

Кстати, штробить вообще запрещено несущие стены, как вдоль, так и поперёк. В Вашем случае нужно согласование и хорошая консультация на месте.