В баню нужно идти не торопясь, для меня – это целый ритуал. Во время последнего подкладывания дров в топку, замачиваю сухой березовый веник на 20 минут в холодной воде, а потом на 10 минут в крутом кипятке. Парюсь порядка двух часов с выходами через 5 – 7 минут в предбанник. Пью только чистую воду после каждого выхода из парилки. Жизнь после этого, кажется, начинается заново.
Банный ритуал
- Автор темы Жанна
- Дата начала
Очень полезно в бане натираться солью. Я делаю так: после парной, когда кожа открывает поры и появились первые капельки, первая влага - начинаю натирать тело солью (соль лучше брать обыкновенную без всяких добавок), особенно нужно натирать суставы - результат - всегда гладкая кожа, ну и конечно профилактика болезней суставов. после процедуры натирания можно идти в парную с веником. Согласна: пить нужно только чистую воду.
Да тут даже не в здоровом сердце дело, два часа в парной для организма критический стресс, мера должна быть во всём, иначе вместо пользы вред.
Правильно делаете! Если качественно подойти к походу в баню, то можно с этого похода выжать максимум пользы для своего здоровья.
Очень хорош зимой можжевеловый веник. Он создает в бане особый аромат, дезинфицирует, лечит простуду. париться таким веником конечно не очень-то удобно, он мягок, поэтому запариваю и березовый. Долго в бане не сижу, минут 40-60, обязательно пью много чистой воды, алкоголь - только пиво на камни для аромата.
Можжевеловый веник это вообще замечательная вещь! Фактически - иглоукалывание, как в китайской медицине...
Почему так долго два часа? По советам врачей в бане необходимо находиться не более 40 минут, в парилке не боле 10-15 за раз.
